Mic dejun, aici sau la pachet?

Complete-Life-680x150px-600x132

Este adevărat ca masa de dimineață este cea mai importantă din toate și cu ea pornim la drum în ziua respectivă.
Pe primul plan trebuie ceva care să îți placă, variat eventual. Dacă se repetă în fiecare zi, te plictisești și tu.
Eu spre exemplu încep cu o cafea și o felie de pâine prăjită cu o felie de mușchi sau brânză și iau pe drum un fruct. Eu fac parte din categoria celor ce au nevoie de cafea ca să poată vedea pe unde merg.
Sau mai sunt zile când iau un ou fiert tare, un șeic, cafeaua de rigoare și fructul nelipsit.

ness_cafea_jpg

Studiile au arătat că lipsa mesei de dimineaţă poate avea numeroase efecte negative, atât asupra copiilor, cât şi a adulţilor. Printre acestea se numără slăbirea memoriei, reducerea creativităţii, stări foarte dese de iritabilitate şi anxietate, stres determinat de senzaţia de foame şi dificultăţi în logică. Totodată, renunţarea la masa de dimineaţă predispune la oboseală matinală din cauza deficitului energetic. În situaţia unui aport energetic necorespunzător, apar dificultăţi concentrare, ameţeli, tulburări de echilibru, tulburări de vedere, spasme musculare, sau leşin

.mic_dejun_66531100

Micul dejun trebuie servit cu prietenii și cina cu dușmanii.

Pe 14 noiembrie se sărbătoreşte Ziua Mondială a Diabetului. Pe site-ul http://www.complete-life.ro/ pot fi găsite sfaturi şi informaţii de încredere despre diabet.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s